Project Mantra. Medita durante cuarenta días

El domingo 1 de noviembre comenzamos un nuevo reto de Proyect Mantra Grupal y gratuito para elevar nuestra vibración y ayudar a la conciencia colectiva🙏💜.

¿En qué consiste el reto?

Básicamente en recitar el Mantra Om Namo Narayanaya durante 40 días 😇

Días/duración

Día 1-10: 15 minutos por día
Día 11-20: 30 minutos por día
Día 21-30: 45 minutos por día
Día 31-40: 60 minutos por día

El total del tiempo diario puede realizarse en una sesión o dividirlo a lo largo del día. A la mayoría de la gente le es más fácil establecer un buen hábito poniéndolo en su calendario y recitándolo a la misma hora todos los días. Piensa en ella como tu cita diaria con tu bienestar, con algo sagrado y Divino.

Puedes recitar el mantra en voz alta, susurrarlo o decirlo interiormente.

Para mayor profundidad, lleva la conciencia al tercer ojo (Agna Chakra): el espacio entre las cejas. Si quieres, visualiza tu imagen favorita de lo Divino o simplemente imagínala en tu mente o visualiza una luz en ese espacio de tu conciencia, en tu pantalla mental.

Toda la información en la página sadhana.bkaktimarga

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